jak sie

Na bramke grubasow biora zreszta idz w strone sw zamiast masy ona za duzo nie da jak potencjalnuy awanturnik bedzie sie umial bic chyba ze mowa o staniu na bramce w wiejskiej remizie podczas zabawy

no ja spozywał około 2.5g białka na kg masy, tylko jak kolacje jem o godz 20 to już o 22 czuje delikatne ssanie i dlatego pije to białko ale nie wiem czy jest sen tak przed snem tym bardziej że jem ten twaróg ( boje się też żeby mi obwód w pasie nie poszedl bo i tak mam 95)

Nie da się odpowiedzieć, nie wiemy jak będziesz reagował na dane bodźce treningowe.

Daj zdjęcie jak to się prezentuje oraz wklej w szablonach z potreningu.pl swoją diete

no musze raz zjeść 100g tego ryżu :D ile zważyc gram po ugotowaniu średnio? jak zjem +- 10 kcal to chyba nic sie nie stanie

Jedz jak ci wygodniej ;) i po czym czujesz się lepiej

trzeba byla z sfd zamowic wiadom oze sie bardziej opłaca jak robisz wiekszy nalot

Split , tak to wyglada z mojego spojrzenia (jak moglbys to wnies poprawki) : co 2 tyg chodze na silke z powodu zmian w pracy (nizej podaje tez trening w domu) Trening na siłowni : PONIEDZIAŁEK: 1.Klatka: - wyc. hantli na skosie 3x 12-8 - wyc. sztangi na lawce plaskiej 4x 12-6 - maszyna na której się siedzi i wypycha ciezar przed siebie 3x 12-8 [...]

Ostro ruszamy z ciekawymi tematami w 2024. Powoli chyba sie orientujecie,jak to działa,stąd -zachęcam do aktywnego udziału. Nagroda i prezentacja na wyciągniecie ręki. Warto skorzystać. /SFD/2024/1/11/93ff43b0981d45bea997076fdb363bc7.jpg Czy nagroda jest widoczna na zaliczonym zdjęciu??

sog dla Ciebie.A wie ktos moze czy jest darmowa przysylka jak kupuje sie powyzej jakiegos minimum??:>

efekty są 5 kg miśnia 2 cm w bicu ale jak to zawsze chce sie wiecej i myslałem zeby przedłużyć cykl a później zrobic dłuższą przerwę tylko na suplach dece troche na stawy też

jak zrobi sie nie chcacy strzal w te samo miejsce i leci krew po zastrzyku to moze omka wyplynac? sorx musialem...

jak dla mnie bezsensu... rozumiem ze tu ma za zadanie hamowanie glodu ale po 4 tygodniach to nawet po 500mg bedzie glodny... organizm strasznie szybko adaptuje sie do fety... za szybko

[...] kadra nie istniej i dlatego jego wybrałem że jest najlepszy - nie pisze ze Krzynówek ,franek czy Żurawski źle grali !!!! Jak by wczoraj Szymek grał byście zobaczyli jakie inaczej cała drużyna by grała - uspokoił by gre całą a tu nie było takiego gracza aby godnie go zastąpił Krzynówek wczoraj nie nadawał się wcale do gry ( wiadomo jest [...]

No dobrze. To znaczy ze jak dodam ZA DUZO tluszczy i wegli to sie odlozy?

Ja czuje ze bym miał problem z normlanym obkręceniem sie 2x w powietrzu :P nie mówiąc juz piłce w rekach, wsadzie itd. Myślałem że ktoś z SFD Hans, Sołtys czy Bentyp rozsławi forum i zrobi pierwszy 720 a tu jak zwykle czornuchy wszedzie pierwsze

to xp,clout,no-shoutgan czy jak to sie pisze%)... jest tego troche tera... a wiekszej roznicy nie poczujesz miedzy nimi

jak masz chajs to zapodaj messomorph albo xplode mysle ze sie nei zawiedziesz jezeli chodzi o pobudzenie

oki to jak dietke juz mam sobie wyszukaną to czy jakies odżywki mi sie przydadza typu OLIMP TERMO SPEED EXRREM czy jakies inne spalacze???????

[...] priorytetem, jeżeli KB to musisz dostosowac trening na siłowni aby pomagał a nie przeszkadzał w KB, ale jeśli KB to tylko dodatek i bardziej skupiasz się na siłowni to myślę, że możesz cwiczyc jak dotychczas, zależy to także od różnych czynników m.in. czestotliwosci treningów i regeneracji. Napisz ile razy w tyg masz treningi SW a ile na siłowni